De bästa gratisgrejerna

Träning

Letar du efter träning?
Gratis.se samlar alla erbjudanden och sajter om träning.
Vi garanterar att allt vi markerar som gratis verkligen är det! 

träna gratis hos friskis

Visserligen är det för sent att börja träna för årets strandsäsong, men det är aldrig för sent att komma igång med fysisk aktivitet och motion för hälsans skull! Alla vet att träning blir roligare tillsammans, och Friskis&Svettis vet hur man får folk att börja! Just nu, under hela sommaren faktiskt, erbjuder de alla gratis träning på alla aktiviteter så länge det finns plats.

Nu kanske du tror att ”träning” bara handlar om att lyfta vikter eller göra armhävningar, och att det är pinsamt att vara den som orkar minst. Icke! Hos Friskis&Svettis finns för det första folk med alla sorters kroppar du kan tänka dig, och dessutom behöver du inte lyfta tungt för att träna. Det finns till exempel yogaövningar utomhus då vädret tillåter.

Förutom yoga, där du kanske tränar mentaliteten mer än kroppen, finns även pass för styrka, kondition och mycket mer. Vi vågar nästan garantera att det finns någon form av träning som passar just dig, oavsett hur du ser ut.

Gratisträningen hos Friskis&Svettis i Trollhättan varar ända till vecka 34, vilket är till och med den 28 augusti. Aktiviteterna äger rum på Nohabgatan 20.

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut
gratis träning med street mentality

Street Mentality är en organisation som är verksam i Stockholmsområdet, närmare bestämt Sundbyberg. Syftet är att erbjuda ungdomar starkare mental och fysisk hälsa (de två går hand i hand som du kanske vet). Det är inte alltid deras aktiviteter är gratis, men nu under påsklovet är de det. Passa på att testa så kanske du träffar nya vänner och upptäcker att fysisk träning bara för med sig positiva saker!

Det här gratiserbjudandet varar mellan 15 och 18 april. Det som är så bra är att det gäller både de som är medlemmar, men även ungdomar utan medlemskap. För att få vara med måste du vara minst åtta år gammal. Du får gärna ta med en kompis också.

Orkar du inte träna eller är du bara lat? Då finns det andra aktiviteter i form av tv-spel och film. När du anländer är det uppvärmning som gäller, och det finns alltid tränare på plats som ansvarar både för säkerheten och för trivseln. Otvättade munnar bör skrubbas rena fort, eftersom tränarna är hårda med reglerna.

Tiderna som gäller är 10:00 till 16:00, men det finns även särskilt ”prova på”-pass för nybörjare om du känner dig lite osäker. Se det kompletta schemat och mer information genom att klicka på länken här nedan.

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut
matsmart rea proteinpulver

Matsmart är en sådan där butik som vi kan skriva hur mycket som helst om eftersom de ständigt kör nya kampanjer och erbjudanden. Just nu har de något för dig som är intresserad av sport, träning och hälsa. Dels har de proteinpulver som är en klassiker i sammanhanget. Vad sägs om 20 påsar proteinpulver (25 gram styck) med vaniljsmak för bara 99 kronor? Det är ett halvt kilo pulver för bara hundralappen!

Förutom varianter av proteinpulver i olika smaker hittar du även kosttillskott samt lite mer udda produkter som bipollen.

Som vanligt kan Matsmart stoltsera med riktigt bra erbjudanden på mat som är fullt ätbar. Enda skillnaden kan vara att bäst före-datumet gått ut, men det spelar i praktiken ingen roll. SÅ länge maten inte är utgången med FÖR många dagar då. Det finns en särskild kategori hos Matsmart som heter ”rädda oss”, där mat som börjar bli lite väl gammal måste säljas innan den blir obrukbar. Det är oftast här du hittar de bästa erbjudandena också.

För dig som är mån om kvalitet behöver du inte tumma på den heller: Matsmart har en hel kategori för ekologiska produkter!

gratis föreläsning hos friskis

Är du medlem hos Friskis & Svettis? Då kan du se fram emot kunskapsfyllda och lärorika föreläsningar under 12 och 13 mars. Så här ser det ut:

12 mars 11:30 – Ta hand om dina fötter

Gert Kroon, som är före detta fysioterapeut, berättar hur du bäst tar hand om dina fötter. Det handlar inte direkt om fotvård, men kanske mer om hur du står. Fel lutning och belastning kan till exempel (i längden) få allvarliga konsekvenser på fossingarna). Gert kommer inte bara berätta om om farorna, utan även hur du motverkar.

14 mars 19:15 – Kondition

Bra flås är så mycket mer än bara löpträning. Maria Larsson från Blekinge Health Arena berättar hur mycket din kropp tål vad gäller intensitet, samt vilket upplägg du ska tänka på när du tränar regelbundet.

Du måste alltså vara medlem hos Friskis & Svettis för att boka dessa föreläsningar gratis, och de bokas bäst genom appen eller webben. Platsen för föreläsningarna är Friskishuset i Blåport i Karlskrona. Det kommer dyka upp fler föreläsningar under våren, så håll korpgluggarna öppna!

Hur blir man medlem då? Jo, du klickar bara på länken här nedan och tecknar ett medlemskap! Det kostar 200 kronor för ett helt år, så det är ingen ryslig summa direkt.

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut

minskat midjemått

Det finns massor av olika skrönor och myter om hur man bäst går ned i vikt. När det kommer till kritan är det bara en sak som är långsiktigt hållbar, och det är att ändra vanor och livsstil. Men att göra det är inte speciellt enkelt, och därför finns det en rad olika produkter som hjälper dig att hitta rätt.

Den här produkten heter Phendora Garcinia och går ut på att blockera fettupptag samt minska din aptit. Tänk direkt på att produkten i sig inte kommer hjälpa dig till en hållbar och långsiktig viktnedgång, men att den alltså kan hjälpa dig att hitta motivationen och ändra livsstil.

Med det här erbjudandet får du Phendora Garcinia som räcker en hel månad, och det enda du betalar är en fraktkostnad på 42 kronor. Om du vill kan du även lägga till en transportförsäkring 17 kronor, men det är helt valbart. Se upp bara så att du avsäger dig registreringen i det automatiska leveransprogrammet, för annars får du mer av produkten och då kostar det närmare tusenlappen. Genom att avbryta inom 14 dagar efter att du beställd produkten så undviker du att betala extra om du inte vill det.

Gratis träning hos Friskis&Svettis i Södertälje

Erbjudandet gäller inte längre 03/01/2019 gratis aktiviteter
träna gratis hos friskis och svettis

Med start måndagen den 7 januari bjuder Friskis&Svettis i Södertälje in till gratis träning! Åtminstone om du inte redan har ett giltigt träningskort.

Du kanske, som många andra i vårt överviktiga land, avgett det klassiska nyårslöftet att gå ned i vikt. Vad passar då bättre än att få träna gratis hos experterna på Friskis&Svettis? Under hela vecka två kan du träna gratis, det vill säga från 7–13 januari.

Observera dock att du fortfarande måste boka din träning, trots att den är gratis. Börja med att klicka dig in till Friskis&Svettis via vår länk här nedanför, och fortsätt sedan genom att registrera dig för gratiskortet. Så två saker alltså:

  • Boka din träning så att det inte är fullt när du kommer
  • Registrera dig på Friskis&Svettis hemsida så att du kan hämta ut gratiskortet när du kommer till dem

Vecka två består av ungefär 90 pass, och du är fri att välja vilka du vill! Du får naturligtvis även tillgång till gymmet. Friskis&Svettis kommer dessutom ha en tävling på Instagram under vecka två där du kan vinna ett årskort – följ Friskissodertalje för att delta.

Du hittar Friskis&Svettis vid Svalängsvägen 1 i Södertälje hamn.

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut

Hjälp andra att gå ned i vikt – testa gratis

Erbjudandet gäller inte längre 07/12/2018 produkttest
straight away måltidsersättning

Vi har ofta skrivit om gratiserbjudanden som hjälper dig att gå ned i vikt på olika sätt, men det är inte ofta det kommer ett erbjudande där du får hjälpa andra att göra det! Smartson har gjort sig kända för att låta konsumenter testa produkter från olika företag, och nu har de fått en produkt vid namn Straight away på kroken!

Straight away är en serie måltidsersättningar som finns i många olika former och smaker. Kyckling, shakes, broccoli med mera. Alla har de gemensamt att de smakar gott utan att vara onyttiga för folk som behöver förlora överflödskilon. Men det är ändå inte själva produkterna som gör det här testet så speciellt …

Det är nämligen så att företaget bakom, Straight away, även kommer välja ut ett antal vägledare när Smartsons test är klart. Dessa vägledare kommer sedan få hjälpa andra människor med deras viktproblem. Låter detta som ett jobb för dig blir ditt första steg att skicka en intresseanmälan till Smartsons test.

De letar efter 500 testpiloter, och dessa ska ha hittats senast den 19 december. Själva testet kommer att genomföras under vintern (både i år och under 2019), och sedan blir utvalda personer alltså kontaktade av Straight away. Observera dock att du inte binder upp dig till jobbet hos Straight away genom att söka till Smartsons test.

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut
gratis träning resten av 2018

OBS! Det här är ett gratiserbjudande med bindningstid som kostar pengar.

Friskis och Svettis känner nog alla till. De har gått ifrån att se sig själva som en del av hälsobranschen till att vara en del av upplevelsebranschen. De har nämligen förstått att träning måste vara roligt, eller i alla fall intressant, för att man ska fortsätta dag efter dag. Att bara försöka tvinga hjälper sällan.

Nu ger de alla som vill ta det första steget lite gratis hjälp! Om du binder dig till att betala ett års medlemskap (120 kronor) får du träna helt gratis under resten av 2018! Av den anledningen är det bra om du sätter igång så tidigt som möjligt, varför inte redan idag? Ju tidigare du bestämmer dig, desto mer pengar sparar du.

Förutom att du behöver medlemskap behöver du även ett träningskort, och det kostar mer (från nästa år då). Beroende på vilken slags träning du är ute efter varierar priserna från 2 500 kronor till 3 300 kr per år. Det kanske låter som stora summor, men på ett helt år blir det inte mer än drygt 200 kronor per månad. Kan detta kanske vara en perfekt julklapp att ge bort till någon som behöver bli hälsosammare?

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut
tidningen topphälsa

Hälsa är alltid ett aktuellt ämne, och därför presenterar vi ytterligare ett erbjudande med stor rabatt på träningsrelaterade produkter. Den här gången är det tidningen ToppHälsa som erbjuder en yogamatta och en praktisk collegetröja till alla som beställer fem nummer av tidningen.

Så här ser erbjudandet ut:

  • Fem nummer av tidningen ToppHälsa
  • Collegetröja avsedd för träning värd 349 kr
  • Rosa yogamatta med handtag värd 250 kr

Detta får du för 198 kr inklusive frakt. Du sparar alltså 400 kr på detta erbjudande. Om du bara är sugen på tidningen kan du köpa sex nummer för 149 kr inklusive frakt. Valet är ditt!

Yogamattor är i det närmaste en nödvändighet för träning hemma, till exempel sit-ups. De skyddar ryggraden och andra känsliga delar mot det hårda golvet, och dessutom håller de sig på plats utan att glida runt.

Tröjan är inte vilken tröja som helst utan skapad av WellB by P som är Topphälsas chefredaktör Pamela Anderssons eget märke. Tröjan är gjord av 92 procent bomull, 5 procent viskos och 3 procent elastan. Storlekarna finns i S/M och M/L.

Med alla träningserbjudanden vi postar på Gratis.se har du färre och färre anledningar att INTE starta träningen och skaffa en ny, hälsosammare livsstil!

yoga i stockholm

Har du hört talas om barayoga.se? De erbjuder olika sorters yogakurser för alla som är intresserade, men vanligt är de väldigt dyra (flera tusen kronor). Därför är det kul att de nu under augusti, varje söndag, erbjuder gratis klasser! Platsen är Vinterviken som ligger på södra halvan av västra Stockholm, och tiden är 12:00–13:15. Första klassen startar imorgon söndag!

Inte nog med att det är gratis, du behöver dessutom inte anmäla dig innan du kommer! Det är bara att dyka upp och sätta igång, dock måste du ta med dig egen yogamatta för en sådan finns inte till utlåning på plats. Själva yogan sker utomhus på en gräsmatta, och regnar det ställs klassen in (kanske inte så stor risk i år).

Om du inte kan imorgon, eller om du läser den här artikeln efter den 5 augusti, så har du tre chanser till under denna månad. Har du ytterligare frågor eller vill läsa mer klickar du bara på länken här under. Där hittar du adresser, telefonnummer och mejl. Du kan även ta en titt på de ordinarie kurserna om de skulle falla i smaken.

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut
premier med i form

Den här typen av erbjudande känner du nog igen! Det handlar om att beställa fyra nummer av tidningen I FORM och samtidigt få betydligt intressantare premier på köpet. Dessa premier är en topp och ett par tights som tillsammans med tidningen är värda över 1 000 kr, men du får allt för bara 198,50 inklusive frakt!

Träningskläderna är enkla, men gjorda för att båda sitta snyggt och fungera praktiskt. Byxorna har en hög midja som gör att de sitter på plats även när du böjer dig och rör kroppen på ovanliga sätt. Toppen är lika smart den då den är bredare nedtill än upptill. Det betyder i praktiken att den inte stramar åt över magen, något som annars är ganska vanligt då man tränar.

Förutom kläderna (premierna) får du alltså fyra nummer av I FORM också. Tidningen hjälper dig att just komma i form så snabbt som möjligt, och ger dig både tips och inspiration för en sund kost och hälsosam matlagning. Du får hem tidningen i brevlådan en gång var tredje vecka, men naturligtvis går den att läsa digitalt också.

Klicka bara på länken här nedanför så kommer du till sajten där du kan beställa direkt och spara över 850 kr!

tidningen aktiv träning med löparbälte

Nu när sommaren är över oss finns det säkerligen folk som gärna vill fixa till formen lite. Som vi alla vet finns det inga enkla genvägar till en snygg kropp, men det finns hjälpmedel som gör det lättare att hitta motivationen till all den ansträngning som krävs. Ett sådant hjälpmedel heter Active Fit löparbälte.

Löparbältet i sig är både enkelt och smart. Du fäster det runt höfterna, och eftersom det är så tunt och litet tar det upp minimal plats. Det riktigt smarta är dock flexibiliteten. Bältet töjer på sig så att din mobil får plats. Detta innebär att du slipper problemet med en mobil som studsar omkring i en för stor ficka. Du kan alltså ta med dig dina favoritprylar ut i joggingspåret.

Tidningen Aktiv Träning ger dig tips och råd för en sund hälsa och en aktiv livsstil. Det handlar inte bara om att träna rätt, utan även till exempel om hur en sådan enkel sak som andning kan ha stor betydelse för ditt välmående. Långa, djupa andetag har effekt!

Med det här erbjudandet får du två nummer av tidningen Aktiv Träning plus löparbältet för bara 99 kr.

aktiv träning

Många är vi som behöver komma igång med fysisk aktivitet och träning. Inte fullt så många klarar av processen. Exakt var är det som allt går fel? Oftast handlar det om lathet och brist på motivation. Dåligt disciplin och tidsbrist. För att få kroppen du vill ha måste du alltid själv dra det tyngsta lasset. Låter det jobbigt? Det är det också!

Tro inte på piller. För att få en bättre kropp gäller det att slita och kämpa. Den faktorn har nu blivit gratis, åtminstone en gång hos Actic. Du får nämligen köra ett gratis pass hos dem i någon av deras fler än 100 lokaler. Erbjudandet gäller en gång per halvår per person, så även om du provat Actic tidigare kanske du kan göra det igen.

Inför ditt första besök ska du alltid komma ihåg att inte lägga ribban för högt. Det är ett vanligt misstag att man dag ett är full av motivation och självförtroende, misslyckas kapitalt, och sedan redan dag två är allt det goda borta. Det är mycket smartare att lägga ribban lågt, och sedan öka successivt – men då krävs också att du har tålamod och inte behöver se resultat efter en enda vecka.

Du ser en lista på alla tillgängliga gym genom att klicka på länken här nedanför.

låt itrim hjälpa dig att komma i form

Och så var det det här med vikt och träning. Ett jobbigt ämne vi ofta vill fly ifrån, men de som tar tjuren vid hornen är de som når resultaten. Motivationen brukar alltid vara boven i dramat, men med professionella hälsocoacher blir det lättare att både nå målet och hålla fast vid det.

Just nu har Itrim (passande namn) ett gratiserbjudande som ger dig en gratis hälsocheck värd 250 kr. Erbjudandet är långsiktigt då du binder upp dig 12 månader med Itrim-medlemskap. Är du redo att ta steget ska du spana in vad den gratis hälsochecken innebär:

Du får reda på din fettprocent. Att mäta BMI har du säkert redan gjort eftersom det är ganska enkelt – BMI är förhållandet mellan vikt och längd. Problemet med BMI är att metoden inte tar hänsyn till vad vikten består. Riktigt vältränade hunkar kan alltså framstå som överviktiga trots att massan mest består av muskler.

Analys av resultatet. Bara för att du har en siffra framför dig innebär det inte att det är så lätt att veta vad den egentligen står för, eller hur den kan jämföras med andra.

Dessutom får du övergripande råd om din hälsa samt vad ett medlemskap hos Itrim innebär.

träning för pensionärer i hörby

Idag blir det vanligare och vanligare med träning, och då inte bara bland yngre. Äldre snör på sig joggingskorna och ger sig ut i motionsspåret, men hur är det med de riktigt gamla? De över 75? Tyvärr är det alltför många som bara ger upp (det är aldrig för sent att börja träna!), men nu har i alla fall Hörbys kommun i Skåne sett till att övervinna den första tröskeln: att slippa betala!

Det är alltså kommunen själv som står för fiolerna, och allt du behöver är åldern! Att bo nära Hörby är förstås en fördel det med. Om du känner någon som är äldre är det bara att sprida budskapet, för det är ju kanske inte så troligt att riktiga gamla människor går in på Gratis.se!

Träning är bra för i princip allting, från fysiskt välmående till psyke och humör. Visst finns det undantag, personer som inte ska träna på grund av allvarliga skador. Äldre ska naturligtvis konsultera läkare innan de börjar anstränga sig för mycket, men det finns också massor av skador och sjukdomar som faktiskt blir bättre av träning!



Missa inte något erbjudande!

Våra bästa erbjudanden är ibland begränsade, till exempel ”endast 500 gratisprov tillgängliga”. Vill du få dessa erbjudanden först? Prenumerera på våra mejl!

Börja tjäna pengar på dina åsikter

Spara hundralappar på matkassar från Middagsfrid