De bästa gratisgrejerna

Träning

Letar du efter träning?
Gratis.se samlar alla erbjudanden och sajter om träning.
Vi garanterar att allt vi markerar som gratis verkligen är det! 

simma lugnt i ljungby

Att vara pensionär i Sverige är inte alltid det lättaste. Många har det svårt att få ekonomin att gå ihop, och extra utgifter är det inte alla som har råd med. Om du är pensionär och bor i Ljungby kan du se fram emot gratistid i den lokala simhallen snart, för från och med den 1 januari 2018 kommer alla pensionärer att få vara i hallen gratis under vissa bestämda tider.

Det här är ett lokalt, politiskt beslut. Dagarna och tiderna som gäller är vardagar mellan 09:00 och 14:00. Det är rätt bra och lugna tider för pensionärer, då de flesta jobbar eller går i skolan då. Naturligtvis finns det personal på plats som ser till att det inte sker några olyckor.

Simning är viktigt. Det är inte bara roligt, utan bidrar till en välbalanserad träning också då hela kroppen och massor av olika muskelgrupper aktiveras. Dessutom är det perfekt för äldre då simning inte belastar leder och skelett på samma sätt som löpning gör. Och du, det är aldrig för sent att börja träna, det finns folk som varit helt otränade fram till 60 års ålder, och som sedan sätter igång och kommer i form!

gratis träning i husby

Bor du i Husby och saknar jobb? Tänkte väl det … då kan det vara bra att känna till att det finns helt gratis träning att tillgå, och du behöver bara anmäla dig en timme innan passet börjar. Förresten, det krävs även att du saknar studier för att få vara med. Alltså, om du är arbetslös och inte pluggar så är du välkommen!

Det är det utbildade idrottstränaren Åsa Gustavii som leder träningen, och hon tar jättegärna emot samtal från intresserade. När du följer länken här nedan till Stockholm Stads hemsida kommer du först kanske tro att träningen endast är för kvinnor, men alla män är också välkomna!

Just det ja, det finns en till begränsning faktiskt. Du måste vara ung (finns dock inga krav på att vara vacker) mellan 20 och 29 år för att ha en chans att vara med. Det hela startar den 30 november, vilket är en torsdag. Platsen är Fryshuset i Husby, som ligger beläget på Lofotengatan 41.

Det är inte bara fysisk träning det bjuds på heller, utan även information om kost och hälsa. För du vet väl att fysisk aktivitet är bra mot exempelvis depression och nedstämdhet? Faktum är att det egentligen inte finns några nackdelar med motion, så häng på nu från och med den 30 november!

stadium rea på gammalt lager

Om du saknar gymkläder finns det få ställen i Sverige som har ett bättre urval än Stadium. Just nu har de upp till 50 procent rabatt, och det är ganska mycket som finns att välja mellan. Vi kör väl ett axplock:

  • Puma sportväska: 299 kr (549 kr)
  • Adidas hoodie: 399 kr (649 kr)
  • Reebok Trainflex Li: 399 kr (649 kr)

Ovanstående är bara tre exempel, det finns mycket, mycket mer. Är du misstänksam och undrar vad anledningar är till att Stadium helt plötsligt vill göra sig av med massor av produkter till underpris? De håller på att flytta till ett nytt lager, och då har de fått för sig att tömma det gamla (varför inte bara flytta över kläder och skor från det gamla till det nya lagret kan man ju undra).

Alla dessa reaprodukter kan du bara köpa hos Stadium. Det går alltså inte att åka till närmaste butik för att shoppa, då både priser och produkter endast gäller online.

Hos Stadium hittar du ett komplett sortiment av sport- och fritidskläder för den aktive. Oavsett om det är barn eller vuxna som ska förnya sin samling kommer du nästan garanterat att hitta något här som passar dig.

Gratis träning för dig som fyllt 75

Erbjudandet gäller inte längre 15/09/2017 gratis aktiviteter
pensionär träning

Idag hittade vi ett bra gratiserbjudande för dig som (förmodligen) slutat jobba, men som fortfarande vill hålla kroppen i form så gott det går. Som äldre är det alltför lätt att ge upp och tänka att det är för sent att sätta igång med träning och fysiskt aktivitet. Det är aldrig för sent att börja! Du kommer inte kunna bli någon elitidrottare vid denna ålder, men du kommer kunna må bättre tack vare rörelse och aktivitet.

Det du ska göra är att gå på ett informationsmöte nu på onsdag i Hörby där du kommer få veta mer om träningen. Så ja, det krävs att du bor i närheten av Hörby! Platsen är Hörbys kommunhus och mötet äger rum klockan 11-12, alltså en timme. Kanske inte helt klockren pedagogik, men det bjuds på fika under mötet …

Själva träningen startar den 2 eller 4 oktober och kommer pågå i tio veckor, beroende på vilken samarbetspartner du väljer. Friskis och svettis träning startar den 2, medan Studioaktiv 24 startar den 4. Beroende på vilken du väljer får du prova på lite olika träningstyper, så läs gärna mer genom att klicka på länken här nedan.

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut

Gratis gympa med Friskis och svettis på Gotland

Erbjudandet gäller inte längre 18/08/2017 gratis aktiviteter

friskis och svettis träning

Friskis och svettis känner du säkert till och har hört talas om, men det är inte varje dag vi på Gratis.se har en nyhet som specifikt rör Gotland! Så alla ni gotlänningar och turister som behöver hitta motivationen för att komma i form – hör upp nu! Förvänta dig dock inte ett svettigt gym med unken luft, här får du träna ute i det gröna. Förresten, glömde vi nämna att det är helt gratis?

Varje måndag, onsdag och fredag kommer Friskis och svettis att erbjuda morgonpass för den som är uppe med tuppen, samt kvällspass för den som tränar med John Blund. Detta schema håller på fram till och med den 27 augusti, så än finns det tid att delta (beroende på när du läser detta såklart).

Så vad finns det då för träning att tillgå? Vanlig löpning och stavgång finns, men även yoga och gammal hederlig gympa. Träningsplatsen är belägen i Almedalen (vi har hört att en del politiker motionerar där), närmare bestämt vid Kruttornet.

Friskis och svettis själva förklarar att det ska vara enkelt att träna. De lever upp till mottot då alla kan komma och gå som de vill. Om du ser att ett träningspass är igång kan du alltså bara hoppa in och köra på i din egen takt!

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut

OK, vi vet. Det finns MASSOR av piller, kostmetoder, bantningstips och uppmaningar om att börja träna. Så … här kommer ytterligare en uppmaning! Om vi tar det från början, vad är det svåraste med att träna regelbundet? Att hålla uppe motivationen, eller hur? Den kanske bästa motivationen av dem alla är att träna med andra, och det är här Actic kommer in i bilden!

Actic är en friskvårdskedja med fler än 100 olika anläggning runtom i vårt avlånga land. Med det här erbjudandet får du prova helt gratis i 60 minuter. Antingen kan du gymma själv och prova dig fram bland de olika redskapen, eller så deltar du i grupp – det är helt upp till dig! Så hur kommer du igång då? Jo …

Fyll i namn, mejl och telefon. Sedan är det bara att välja närmaste Actic-anläggning i en meny. När det är klart behöver du inte göra något mer, det är bara att invänta mejlet från Actic. I det kommer du hitta alla instruktioner som krävs för att ta dig dit du ska och börja träna gratis!

Hos Actic hittar du utbildad personal och personliga tränare. Du kommer få hjälp, både att hitta motivationen och att behålla den!

Rabatt på fitness hos Ica

Erbjudandet gäller inte längre 13/03/2017 rabatt på tjänster

ica fitness

Du som har ett Ica-kort vet säkert hur många förmåner det för med sig varje vecka. Du som inte har ett Ica-kort kommer snart att få reda på det! Det finns rabatter och erbjudanden inom i princip alla kategorier du kan tänka dig, men för den här artikeln har vi valt hälsa och fitness.

Om vi börjar med gammal hederlig träning så finns det just nu ett erbjudande där du kan få 40 % rabatt på ett träningsprogram framtaget av den före detta proffsboxaren och kändisen Paolo Roberto. Istället för att betala 311 kr pröjsar du bara 186 kr – vilket är Ica-priset.

En annan rabatt som kan vara intressant för dig som behöver hålla extrakilona i schack är 5 % rabatt hos ViktVäktarna. De är kända för att ta fram en daglig kosthållning där du räknar poäng för varje sak du stoppar i dig – på så sätt får du total kontroll på ditt energiintag.

Det finns även erbjudanden som gäller gym, gruppträning och kondition. Det bästa är nog om du själv klickar dig in till Icas sajt så kommer du se allt de har att erbjuda för den hälsomedvetne individen.

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut


Missa inte något erbjudande!

Våra bästa erbjudanden är ibland begränsade, till exempel ”endast 500 gratisprov tillgängliga”. Vill du få dessa erbjudanden först? Prenumerera på våra mejl!

Börja tjäna pengar på dina åsikter

Spara hundralappar på matkassar från Middagsfrid