De bästa gratisgrejerna


friskvård

Letar du efter friskvård?
Gratis.se samlar alla erbjudanden och sajter om friskvård.
Vi garanterar att allt vi markerar som gratis verkligen är det! 

yoga i stockholm

Har du hört talas om barayoga.se? De erbjuder olika sorters yogakurser för alla som är intresserade, men vanligt är de väldigt dyra (flera tusen kronor). Därför är det kul att de nu under augusti, varje söndag, erbjuder gratis klasser! Platsen är Vinterviken som ligger på södra halvan av västra Stockholm, och tiden är 12:00–13:15. Första klassen startar imorgon söndag!

Inte nog med att det är gratis, du behöver dessutom inte anmäla dig innan du kommer! Det är bara att dyka upp och sätta igång, dock måste du ta med dig egen yogamatta för en sådan finns inte till utlåning på plats. Själva yogan sker utomhus på en gräsmatta, och regnar det ställs klassen in (kanske inte så stor risk i år).

Om du inte kan imorgon, eller om du läser den här artikeln efter den 5 augusti, så har du tre chanser till under denna månad. Har du ytterligare frågor eller vill läsa mer klickar du bara på länken här under. Där hittar du adresser, telefonnummer och mejl. Du kan även ta en titt på de ordinarie kurserna om de skulle falla i smaken.

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut
tidningen aktiv träning med löparbälte

Nu när sommaren är över oss finns det säkerligen folk som gärna vill fixa till formen lite. Som vi alla vet finns det inga enkla genvägar till en snygg kropp, men det finns hjälpmedel som gör det lättare att hitta motivationen till all den ansträngning som krävs. Ett sådant hjälpmedel heter Active Fit löparbälte.

Löparbältet i sig är både enkelt och smart. Du fäster det runt höfterna, och eftersom det är så tunt och litet tar det upp minimal plats. Det riktigt smarta är dock flexibiliteten. Bältet töjer på sig så att din mobil får plats. Detta innebär att du slipper problemet med en mobil som studsar omkring i en för stor ficka. Du kan alltså ta med dig dina favoritprylar ut i joggingspåret.

Tidningen Aktiv Träning ger dig tips och råd för en sund hälsa och en aktiv livsstil. Det handlar inte bara om att träna rätt, utan även till exempel om hur en sådan enkel sak som andning kan ha stor betydelse för ditt välmående. Långa, djupa andetag har effekt!

Med det här erbjudandet får du två nummer av tidningen Aktiv Träning plus löparbältet för bara 99 kr.

gratis löparjacka med aktiv träning

Om vårvädret ska behaga visa sig nu i april så är det också dags att sticka ut i joggingspåret och bränna lite fläsk. Eller ja, dåligt väder är ju ingen anledning att sitta inomhus! Det visar den här löparjackan som du får på köpet då du beställer tre nummer av tidningen Aktiv Träning.

När det gäller själva beställningen kan du välja mellan två olika paket. Löparjackan följer med båda två, så där behöver du inte oroa dig. Det enda som skiljer alternativen åt är antalet tidningar:

  • Tre tidningar + löparjacka för 149 kr inklusive frakt
  • Sex tidningar + löparjacka för 249 kr inklusive frakt

Du sparar drygt 100 kr extra på alternativ två. Löparjackan finns (just nu i alla fall) i storlekarna L, XL och XXL. Om detta verkar intressant är det bara att beställa via länken här nedan så kan du betala med bankkort, banköverföring (Nordea och Handelsbanken) eller faktura. Observera att den sistnämnda metoden kostar 15 kr extra.

Som vanligt när det gäller den här typen av erbjudanden kommer du automatiskt bli prenumerant på tidningen, i det här fallet då Aktiv Träning. Vi på Gratis.se tycker det är lite fult att utforma villkoren på det sättet, men det är åtminstone ingen bindningstid här så du kan avsäga dig tidningen när du vill.

aktiv träning

Många är vi som behöver komma igång med fysisk aktivitet och träning. Inte fullt så många klarar av processen. Exakt var är det som allt går fel? Oftast handlar det om lathet och brist på motivation. Dåligt disciplin och tidsbrist. För att få kroppen du vill ha måste du alltid själv dra det tyngsta lasset. Låter det jobbigt? Det är det också!

Tro inte på piller. För att få en bättre kropp gäller det att slita och kämpa. Den faktorn har nu blivit gratis, åtminstone en gång hos Actic. Du får nämligen köra ett gratis pass hos dem i någon av deras fler än 100 lokaler. Erbjudandet gäller en gång per halvår per person, så även om du provat Actic tidigare kanske du kan göra det igen.

Inför ditt första besök ska du alltid komma ihåg att inte lägga ribban för högt. Det är ett vanligt misstag att man dag ett är full av motivation och självförtroende, misslyckas kapitalt, och sedan redan dag två är allt det goda borta. Det är mycket smartare att lägga ribban lågt, och sedan öka successivt – men då krävs också att du har tålamod och inte behöver se resultat efter en enda vecka.

Du ser en lista på alla tillgängliga gym genom att klicka på länken här nedanför.


kom i form

Att träning är nyttigt och bra har du säkert hört väldigt många gånger, och du är nog trött på tjatet också. Att hålla motivationen uppe är det svåra, men springer du tillsammans med andra blir det genast mycket lättare att ge sig ut! Nu tänker du kanske att vem som helst kan köra gratis löpträning, men du får gratis lunch också …

Snättringe SK anordnar träning varje lördag, från den 13 januari till den 23 mars. Först blir du hämtad (på avtalad plats, räkna inte med taxi) och sedan bär det av mot skogen för löpträning. Tänk alltså på att du behöver bo i närheten av Snättringe för att det här erbjudandet ska vara något att ha.

Träningen sker på förmiddagen, och när den är avklarad är det alltså dags för lunch (som är gratis). Du får även chansen att duscha efteråt, men du måste själv ta med dig handduk och ombyteskläder. Tänk även på att klä dig lämpligt med tanke på den kalla årstiden, speciellt eftersom löpningen tar 1–2 timmar.

För att anmäla dig och läsa mer om den här aktiviteten behöver du bara klicka på länken här nedanför.

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut
träning för pensionärer i hörby

Idag blir det vanligare och vanligare med träning, och då inte bara bland yngre. Äldre snör på sig joggingskorna och ger sig ut i motionsspåret, men hur är det med de riktigt gamla? De över 75? Tyvärr är det alltför många som bara ger upp (det är aldrig för sent att börja träna!), men nu har i alla fall Hörbys kommun i Skåne sett till att övervinna den första tröskeln: att slippa betala!

Det är alltså kommunen själv som står för fiolerna, och allt du behöver är åldern! Att bo nära Hörby är förstås en fördel det med. Om du känner någon som är äldre är det bara att sprida budskapet, för det är ju kanske inte så troligt att riktiga gamla människor går in på Gratis.se!

Träning är bra för i princip allting, från fysiskt välmående till psyke och humör. Visst finns det undantag, personer som inte ska träna på grund av allvarliga skador. Äldre ska naturligtvis konsultera läkare innan de börjar anstränga sig för mycket, men det finns också massor av skador och sjukdomar som faktiskt blir bättre av träning!

gratis träning i husby

Bor du i Husby och saknar jobb? Tänkte väl det … då kan det vara bra att känna till att det finns helt gratis träning att tillgå, och du behöver bara anmäla dig en timme innan passet börjar. Förresten, det krävs även att du saknar studier för att få vara med. Alltså, om du är arbetslös och inte pluggar så är du välkommen!

Det är det utbildade idrottstränaren Åsa Gustavii som leder träningen, och hon tar jättegärna emot samtal från intresserade. När du följer länken här nedan till Stockholm Stads hemsida kommer du först kanske tro att träningen endast är för kvinnor, men alla män är också välkomna!

Just det ja, det finns en till begränsning faktiskt. Du måste vara ung (finns dock inga krav på att vara vacker) mellan 20 och 29 år för att ha en chans att vara med. Det hela startar den 30 november, vilket är en torsdag. Platsen är Fryshuset i Husby, som ligger beläget på Lofotengatan 41.

Det är inte bara fysisk träning det bjuds på heller, utan även information om kost och hälsa. För du vet väl att fysisk aktivitet är bra mot exempelvis depression och nedstämdhet? Faktum är att det egentligen inte finns några nackdelar med motion, så häng på nu från och med den 30 november!

pensionär träning

Idag hittade vi ett bra gratiserbjudande för dig som (förmodligen) slutat jobba, men som fortfarande vill hålla kroppen i form så gott det går. Som äldre är det alltför lätt att ge upp och tänka att det är för sent att sätta igång med träning och fysiskt aktivitet. Det är aldrig för sent att börja! Du kommer inte kunna bli någon elitidrottare vid denna ålder, men du kommer kunna må bättre tack vare rörelse och aktivitet.

Det du ska göra är att gå på ett informationsmöte nu på onsdag i Hörby där du kommer få veta mer om träningen. Så ja, det krävs att du bor i närheten av Hörby! Platsen är Hörbys kommunhus och mötet äger rum klockan 11-12, alltså en timme. Kanske inte helt klockren pedagogik, men det bjuds på fika under mötet …

Själva träningen startar den 2 eller 4 oktober och kommer pågå i tio veckor, beroende på vilken samarbetspartner du väljer. Friskis och svettis träning startar den 2, medan Studioaktiv 24 startar den 4. Beroende på vilken du väljer får du prova på lite olika träningstyper, så läs gärna mer genom att klicka på länken här nedan.

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut

OK, vi vet. Det finns MASSOR av piller, kostmetoder, bantningstips och uppmaningar om att börja träna. Så … här kommer ytterligare en uppmaning! Om vi tar det från början, vad är det svåraste med att träna regelbundet? Att hålla uppe motivationen, eller hur? Den kanske bästa motivationen av dem alla är att träna med andra, och det är här Actic kommer in i bilden!

Actic är en friskvårdskedja med fler än 100 olika anläggning runtom i vårt avlånga land. Med det här erbjudandet får du prova helt gratis i 60 minuter. Antingen kan du gymma själv och prova dig fram bland de olika redskapen, eller så deltar du i grupp – det är helt upp till dig! Så hur kommer du igång då? Jo …

Fyll i namn, mejl och telefon. Sedan är det bara att välja närmaste Actic-anläggning i en meny. När det är klart behöver du inte göra något mer, det är bara att invänta mejlet från Actic. I det kommer du hitta alla instruktioner som krävs för att ta dig dit du ska och börja träna gratis!

Hos Actic hittar du utbildad personal och personliga tränare. Du kommer få hjälp, både att hitta motivationen och att behålla den!



Missa inte något erbjudande!

Våra bästa erbjudanden är ibland begränsade, till exempel ”endast 500 gratisprov tillgängliga”. Vill du få dessa erbjudanden först? Prenumerera på våra mejl!

Börja tjäna pengar på dina åsikter

Utförda undersökningar leder till gratis produkter hos Toluna