De bästa gratisgrejerna


träning

Letar du efter träning?
Gratis.se samlar alla erbjudanden och sajter om träning.
Vi garanterar att allt vi markerar som gratis verkligen är det! 

straight away måltidsersättning

Vi har ofta skrivit om gratiserbjudanden som hjälper dig att gå ned i vikt på olika sätt, men det är inte ofta det kommer ett erbjudande där du får hjälpa andra att göra det! Smartson har gjort sig kända för att låta konsumenter testa produkter från olika företag, och nu har de fått en produkt vid namn Straight away på kroken!

Straight away är en serie måltidsersättningar som finns i många olika former och smaker. Kyckling, shakes, broccoli med mera. Alla har de gemensamt att de smakar gott utan att vara onyttiga för folk som behöver förlora överflödskilon. Men det är ändå inte själva produkterna som gör det här testet så speciellt …

Det är nämligen så att företaget bakom, Straight away, även kommer välja ut ett antal vägledare när Smartsons test är klart. Dessa vägledare kommer sedan få hjälpa andra människor med deras viktproblem. Låter detta som ett jobb för dig blir ditt första steg att skicka en intresseanmälan till Smartsons test.

De letar efter 500 testpiloter, och dessa ska ha hittats senast den 19 december. Själva testet kommer att genomföras under vintern (både i år och under 2019), och sedan blir utvalda personer alltså kontaktade av Straight away. Observera dock att du inte binder upp dig till jobbet hos Straight away genom att söka till Smartsons test.

gratis träning resten av 2018

OBS! Det här är ett gratiserbjudande med bindningstid som kostar pengar.

Friskis och Svettis känner nog alla till. De har gått ifrån att se sig själva som en del av hälsobranschen till att vara en del av upplevelsebranschen. De har nämligen förstått att träning måste vara roligt, eller i alla fall intressant, för att man ska fortsätta dag efter dag. Att bara försöka tvinga hjälper sällan.

Nu ger de alla som vill ta det första steget lite gratis hjälp! Om du binder dig till att betala ett års medlemskap (120 kronor) får du träna helt gratis under resten av 2018! Av den anledningen är det bra om du sätter igång så tidigt som möjligt, varför inte redan idag? Ju tidigare du bestämmer dig, desto mer pengar sparar du.

Förutom att du behöver medlemskap behöver du även ett träningskort, och det kostar mer (från nästa år då). Beroende på vilken slags träning du är ute efter varierar priserna från 2 500 kronor till 3 300 kr per år. Det kanske låter som stora summor, men på ett helt år blir det inte mer än drygt 200 kronor per månad. Kan detta kanske vara en perfekt julklapp att ge bort till någon som behöver bli hälsosammare?

tidningen topphälsa

Hälsa är alltid ett aktuellt ämne, och därför presenterar vi ytterligare ett erbjudande med stor rabatt på träningsrelaterade produkter. Den här gången är det tidningen ToppHälsa som erbjuder en yogamatta och en praktisk collegetröja till alla som beställer fem nummer av tidningen.

Så här ser erbjudandet ut:

  • Fem nummer av tidningen ToppHälsa
  • Collegetröja avsedd för träning värd 349 kr
  • Rosa yogamatta med handtag värd 250 kr

Detta får du för 198 kr inklusive frakt. Du sparar alltså 400 kr på detta erbjudande. Om du bara är sugen på tidningen kan du köpa sex nummer för 149 kr inklusive frakt. Valet är ditt!

Yogamattor är i det närmaste en nödvändighet för träning hemma, till exempel sit-ups. De skyddar ryggraden och andra känsliga delar mot det hårda golvet, och dessutom håller de sig på plats utan att glida runt.

Tröjan är inte vilken tröja som helst utan skapad av WellB by P som är Topphälsas chefredaktör Pamela Anderssons eget märke. Tröjan är gjord av 92 procent bomull, 5 procent viskos och 3 procent elastan. Storlekarna finns i S/M och M/L.

Med alla träningserbjudanden vi postar på Gratis.se har du färre och färre anledningar att INTE starta träningen och skaffa en ny, hälsosammare livsstil!

yoga i stockholm

Har du hört talas om barayoga.se? De erbjuder olika sorters yogakurser för alla som är intresserade, men vanligt är de väldigt dyra (flera tusen kronor). Därför är det kul att de nu under augusti, varje söndag, erbjuder gratis klasser! Platsen är Vinterviken som ligger på södra halvan av västra Stockholm, och tiden är 12:00–13:15. Första klassen startar imorgon söndag!

Inte nog med att det är gratis, du behöver dessutom inte anmäla dig innan du kommer! Det är bara att dyka upp och sätta igång, dock måste du ta med dig egen yogamatta för en sådan finns inte till utlåning på plats. Själva yogan sker utomhus på en gräsmatta, och regnar det ställs klassen in (kanske inte så stor risk i år).

Om du inte kan imorgon, eller om du läser den här artikeln efter den 5 augusti, så har du tre chanser till under denna månad. Har du ytterligare frågor eller vill läsa mer klickar du bara på länken här under. Där hittar du adresser, telefonnummer och mejl. Du kan även ta en titt på de ordinarie kurserna om de skulle falla i smaken.

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut

premier med i form

Den här typen av erbjudande känner du nog igen! Det handlar om att beställa fyra nummer av tidningen I FORM och samtidigt få betydligt intressantare premier på köpet. Dessa premier är en topp och ett par tights som tillsammans med tidningen är värda över 1 000 kr, men du får allt för bara 198,50 inklusive frakt!

Träningskläderna är enkla, men gjorda för att båda sitta snyggt och fungera praktiskt. Byxorna har en hög midja som gör att de sitter på plats även när du böjer dig och rör kroppen på ovanliga sätt. Toppen är lika smart den då den är bredare nedtill än upptill. Det betyder i praktiken att den inte stramar åt över magen, något som annars är ganska vanligt då man tränar.

Förutom kläderna (premierna) får du alltså fyra nummer av I FORM också. Tidningen hjälper dig att just komma i form så snabbt som möjligt, och ger dig både tips och inspiration för en sund kost och hälsosam matlagning. Du får hem tidningen i brevlådan en gång var tredje vecka, men naturligtvis går den att läsa digitalt också.

Klicka bara på länken här nedanför så kommer du till sajten där du kan beställa direkt och spara över 850 kr!

tidningen aktiv träning med löparbälte

Nu när sommaren är över oss finns det säkerligen folk som gärna vill fixa till formen lite. Som vi alla vet finns det inga enkla genvägar till en snygg kropp, men det finns hjälpmedel som gör det lättare att hitta motivationen till all den ansträngning som krävs. Ett sådant hjälpmedel heter Active Fit löparbälte.

Löparbältet i sig är både enkelt och smart. Du fäster det runt höfterna, och eftersom det är så tunt och litet tar det upp minimal plats. Det riktigt smarta är dock flexibiliteten. Bältet töjer på sig så att din mobil får plats. Detta innebär att du slipper problemet med en mobil som studsar omkring i en för stor ficka. Du kan alltså ta med dig dina favoritprylar ut i joggingspåret.

Tidningen Aktiv Träning ger dig tips och råd för en sund hälsa och en aktiv livsstil. Det handlar inte bara om att träna rätt, utan även till exempel om hur en sådan enkel sak som andning kan ha stor betydelse för ditt välmående. Långa, djupa andetag har effekt!

Med det här erbjudandet får du två nummer av tidningen Aktiv Träning plus löparbältet för bara 99 kr.

aktiv träning

Många är vi som behöver komma igång med fysisk aktivitet och träning. Inte fullt så många klarar av processen. Exakt var är det som allt går fel? Oftast handlar det om lathet och brist på motivation. Dåligt disciplin och tidsbrist. För att få kroppen du vill ha måste du alltid själv dra det tyngsta lasset. Låter det jobbigt? Det är det också!

Tro inte på piller. För att få en bättre kropp gäller det att slita och kämpa. Den faktorn har nu blivit gratis, åtminstone en gång hos Actic. Du får nämligen köra ett gratis pass hos dem i någon av deras fler än 100 lokaler. Erbjudandet gäller en gång per halvår per person, så även om du provat Actic tidigare kanske du kan göra det igen.

Inför ditt första besök ska du alltid komma ihåg att inte lägga ribban för högt. Det är ett vanligt misstag att man dag ett är full av motivation och självförtroende, misslyckas kapitalt, och sedan redan dag två är allt det goda borta. Det är mycket smartare att lägga ribban lågt, och sedan öka successivt – men då krävs också att du har tålamod och inte behöver se resultat efter en enda vecka.

Du ser en lista på alla tillgängliga gym genom att klicka på länken här nedanför.

låt itrim hjälpa dig att komma i form

Och så var det det här med vikt och träning. Ett jobbigt ämne vi ofta vill fly ifrån, men de som tar tjuren vid hornen är de som når resultaten. Motivationen brukar alltid vara boven i dramat, men med professionella hälsocoacher blir det lättare att både nå målet och hålla fast vid det.

Just nu har Itrim (passande namn) ett gratiserbjudande som ger dig en gratis hälsocheck värd 250 kr. Erbjudandet är långsiktigt då du binder upp dig 12 månader med Itrim-medlemskap. Är du redo att ta steget ska du spana in vad den gratis hälsochecken innebär:

Du får reda på din fettprocent. Att mäta BMI har du säkert redan gjort eftersom det är ganska enkelt – BMI är förhållandet mellan vikt och längd. Problemet med BMI är att metoden inte tar hänsyn till vad vikten består. Riktigt vältränade hunkar kan alltså framstå som överviktiga trots att massan mest består av muskler.

Analys av resultatet. Bara för att du har en siffra framför dig innebär det inte att det är så lätt att veta vad den egentligen står för, eller hur den kan jämföras med andra.

Dessutom får du övergripande råd om din hälsa samt vad ett medlemskap hos Itrim innebär.

träning för pensionärer i hörby

Idag blir det vanligare och vanligare med träning, och då inte bara bland yngre. Äldre snör på sig joggingskorna och ger sig ut i motionsspåret, men hur är det med de riktigt gamla? De över 75? Tyvärr är det alltför många som bara ger upp (det är aldrig för sent att börja träna!), men nu har i alla fall Hörbys kommun i Skåne sett till att övervinna den första tröskeln: att slippa betala!

Det är alltså kommunen själv som står för fiolerna, och allt du behöver är åldern! Att bo nära Hörby är förstås en fördel det med. Om du känner någon som är äldre är det bara att sprida budskapet, för det är ju kanske inte så troligt att riktiga gamla människor går in på Gratis.se!

Träning är bra för i princip allting, från fysiskt välmående till psyke och humör. Visst finns det undantag, personer som inte ska träna på grund av allvarliga skador. Äldre ska naturligtvis konsultera läkare innan de börjar anstränga sig för mycket, men det finns också massor av skador och sjukdomar som faktiskt blir bättre av träning!

simma lugnt i ljungby

Att vara pensionär i Sverige är inte alltid det lättaste. Många har det svårt att få ekonomin att gå ihop, och extra utgifter är det inte alla som har råd med. Om du är pensionär och bor i Ljungby kan du se fram emot gratistid i den lokala simhallen snart, för från och med den 1 januari 2018 kommer alla pensionärer att få vara i hallen gratis under vissa bestämda tider.

Det här är ett lokalt, politiskt beslut. Dagarna och tiderna som gäller är vardagar mellan 09:00 och 14:00. Det är rätt bra och lugna tider för pensionärer, då de flesta jobbar eller går i skolan då. Naturligtvis finns det personal på plats som ser till att det inte sker några olyckor.

Simning är viktigt. Det är inte bara roligt, utan bidrar till en välbalanserad träning också då hela kroppen och massor av olika muskelgrupper aktiveras. Dessutom är det perfekt för äldre då simning inte belastar leder och skelett på samma sätt som löpning gör. Och du, det är aldrig för sent att börja träna, det finns folk som varit helt otränade fram till 60 års ålder, och som sedan sätter igång och kommer i form!

gratis träning i husby

Bor du i Husby och saknar jobb? Tänkte väl det … då kan det vara bra att känna till att det finns helt gratis träning att tillgå, och du behöver bara anmäla dig en timme innan passet börjar. Förresten, det krävs även att du saknar studier för att få vara med. Alltså, om du är arbetslös och inte pluggar så är du välkommen!

Det är det utbildade idrottstränaren Åsa Gustavii som leder träningen, och hon tar jättegärna emot samtal från intresserade. När du följer länken här nedan till Stockholm Stads hemsida kommer du först kanske tro att träningen endast är för kvinnor, men alla män är också välkomna!

Just det ja, det finns en till begränsning faktiskt. Du måste vara ung (finns dock inga krav på att vara vacker) mellan 20 och 29 år för att ha en chans att vara med. Det hela startar den 30 november, vilket är en torsdag. Platsen är Fryshuset i Husby, som ligger beläget på Lofotengatan 41.

Det är inte bara fysisk träning det bjuds på heller, utan även information om kost och hälsa. För du vet väl att fysisk aktivitet är bra mot exempelvis depression och nedstämdhet? Faktum är att det egentligen inte finns några nackdelar med motion, så häng på nu från och med den 30 november!

stadium rea på gammalt lager

Om du saknar gymkläder finns det få ställen i Sverige som har ett bättre urval än Stadium. Just nu har de upp till 50 procent rabatt, och det är ganska mycket som finns att välja mellan. Vi kör väl ett axplock:

  • Puma sportväska: 299 kr (549 kr)
  • Adidas hoodie: 399 kr (649 kr)
  • Reebok Trainflex Li: 399 kr (649 kr)

Ovanstående är bara tre exempel, det finns mycket, mycket mer. Är du misstänksam och undrar vad anledningar är till att Stadium helt plötsligt vill göra sig av med massor av produkter till underpris? De håller på att flytta till ett nytt lager, och då har de fått för sig att tömma det gamla (varför inte bara flytta över kläder och skor från det gamla till det nya lagret kan man ju undra).

Alla dessa reaprodukter kan du bara köpa hos Stadium. Det går alltså inte att åka till närmaste butik för att shoppa, då både priser och produkter endast gäller online.

Hos Stadium hittar du ett komplett sortiment av sport- och fritidskläder för den aktive. Oavsett om det är barn eller vuxna som ska förnya sin samling kommer du nästan garanterat att hitta något här som passar dig.

pensionär träning

Idag hittade vi ett bra gratiserbjudande för dig som (förmodligen) slutat jobba, men som fortfarande vill hålla kroppen i form så gott det går. Som äldre är det alltför lätt att ge upp och tänka att det är för sent att sätta igång med träning och fysiskt aktivitet. Det är aldrig för sent att börja! Du kommer inte kunna bli någon elitidrottare vid denna ålder, men du kommer kunna må bättre tack vare rörelse och aktivitet.

Det du ska göra är att gå på ett informationsmöte nu på onsdag i Hörby där du kommer få veta mer om träningen. Så ja, det krävs att du bor i närheten av Hörby! Platsen är Hörbys kommunhus och mötet äger rum klockan 11-12, alltså en timme. Kanske inte helt klockren pedagogik, men det bjuds på fika under mötet …

Själva träningen startar den 2 eller 4 oktober och kommer pågå i tio veckor, beroende på vilken samarbetspartner du väljer. Friskis och svettis träning startar den 2, medan Studioaktiv 24 startar den 4. Beroende på vilken du väljer får du prova på lite olika träningstyper, så läs gärna mer genom att klicka på länken här nedan.

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut
friskis och svettis träning

Friskis och svettis känner du säkert till och har hört talas om, men det är inte varje dag vi på Gratis.se har en nyhet som specifikt rör Gotland! Så alla ni gotlänningar och turister som behöver hitta motivationen för att komma i form – hör upp nu! Förvänta dig dock inte ett svettigt gym med unken luft, här får du träna ute i det gröna. Förresten, glömde vi nämna att det är helt gratis?

Varje måndag, onsdag och fredag kommer Friskis och svettis att erbjuda morgonpass för den som är uppe med tuppen, samt kvällspass för den som tränar med John Blund. Detta schema håller på fram till och med den 27 augusti, så än finns det tid att delta (beroende på när du läser detta såklart).

Så vad finns det då för träning att tillgå? Vanlig löpning och stavgång finns, men även yoga och gammal hederlig gympa. Träningsplatsen är belägen i Almedalen (vi har hört att en del politiker motionerar där), närmare bestämt vid Kruttornet.

Friskis och svettis själva förklarar att det ska vara enkelt att träna. De lever upp till mottot då alla kan komma och gå som de vill. Om du ser att ett träningspass är igång kan du alltså bara hoppa in och köra på i din egen takt!

Tyvärr, detta erbjudande har löpt ut

OK, vi vet. Det finns MASSOR av piller, kostmetoder, bantningstips och uppmaningar om att börja träna. Så … här kommer ytterligare en uppmaning! Om vi tar det från början, vad är det svåraste med att träna regelbundet? Att hålla uppe motivationen, eller hur? Den kanske bästa motivationen av dem alla är att träna med andra, och det är här Actic kommer in i bilden!

Actic är en friskvårdskedja med fler än 100 olika anläggning runtom i vårt avlånga land. Med det här erbjudandet får du prova helt gratis i 60 minuter. Antingen kan du gymma själv och prova dig fram bland de olika redskapen, eller så deltar du i grupp – det är helt upp till dig! Så hur kommer du igång då? Jo …

Fyll i namn, mejl och telefon. Sedan är det bara att välja närmaste Actic-anläggning i en meny. När det är klart behöver du inte göra något mer, det är bara att invänta mejlet från Actic. I det kommer du hitta alla instruktioner som krävs för att ta dig dit du ska och börja träna gratis!

Hos Actic hittar du utbildad personal och personliga tränare. Du kommer få hjälp, både att hitta motivationen och att behålla den!



Missa inte något erbjudande!

Våra bästa erbjudanden är ibland begränsade, till exempel ”endast 500 gratisprov tillgängliga”. Vill du få dessa erbjudanden först? Prenumerera på våra mejl!

Börja tjäna pengar på dina åsikter

Utförda undersökningar leder till gratis produkter hos Toluna